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如何快速增长


/ 2020-04-25

  练习期:3个月 热包装预热法(15分钟) 1.应在你的未勃起时抓紧周围,(但是注意不要造成疼痛),10秒钟后放开,重复10次. 2.做拉长旋转运动,顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉已部份勃起。 3.将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住和两分钟,不要拿开热布即使难以忍受,因为热力 会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。 JELQ方法(300次)(与PC法同时进行)-----第二周(10分钟)-----三周以上(30分钟) 1 通过轻轻,来使血液被保持在主体内。 2 用你的拇指和食指抓住轴的(底部),四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势,由此你的将你被紧紧抓住并夹在中间。 3 拿你的拇指和食指和在你的周围一直挤压和并向前缓慢滑动,以迫血液向前流如主体内的细胞薄壁和内。 4 每次当你向前挤奶时,在以内血液空间将变得更大.当一只手向前向方向做挤奶时另一只手抓住根部(如前所述)。如此循环练习,每次间隔一秒钟。 当您才开始您的Jelq法练习的时候,绝大部分男人会在处出现小的感受红斑,肿块或者在上出现轻微的擦伤。不要担心,这是完全正常的,而且在一周后该现象就会消失。 PC法(100次)(与JELQ方法同时进行)-----第二周(200次)-----三周以上(300次) 1.在远古的东方道教中,这种方法又叫提肛法。因为显而易见的,当你在控制尿液流出时,你的是收 紧的。 2.试着做10-20次控尿法,如果20次后你的PC肌感觉疲惫,那么你的PC肌是很衰弱的。 做完20次以后,牢牢的控制住尿液的流出,并尽量延长时间。 刚开始一周内,在做了三十次放松和收紧的练习后,应有三十秒的间歇。 每一次收紧的时间应为20秒。当然一月以后你应将收紧时间提高为一分钟。 在最后一次夹紧的过程中,要很慢,最好5分钟后完全收紧,当然在刚开始是很难,但坚持住。当完全收紧时,你的会发生战栗,这就对了。

  你说的快速是多长时间?这个没有快速的。拉伸没有坚持一两年是看不出效果的。喝日本东京增大茶也得需要半年左右的时间。你长到现在这么大需要多少年?这是不能求快的,没有快速的方法。

  第一步:找到一块巾,把它放到温水里。注意:水不要太热,水太热会造成伤害。把毛巾拿起,轻轻放到腹部,测试一下水温是否合适。若水温合适,进行第二步。 第二步:把热毛巾包在整个生殖器躯干上,直到你感觉不到毛巾还有温度,或者2-3分钟后。当你移开毛巾时,生殖器应该是略带红色的,因为血液循环加快了。若感觉生殖器还没有血液循环加快,温热,微红色,请重复第一和第二步。做这个练习时要注意上身的保暖。 结论:这一程序是为了增加生殖器的血流量,达到更好的锻炼效果。血液循环同样能加强感觉的敏感性。 热水淋浴方法在洗澡间里用热水淋浴生殖器效果也一样的。 练习三:弯曲准备练习 练习描述 准备练习与计划里其他方面的练习一样重要。准备活动是帮助生殖器进入练习状态的活动,就象“热敷”练习,或者pc练习,但它是直接通过运动生殖器的组织和单元来达到要求。 做准备练习的时候,你必须要用和计划本身同样的强度来揉捏、练习。准备练习做得越多,效果就越好。 准备练习需要做几件事情。第一件事就是通过挤捏或弯曲生殖器,让生殖器里的血液运动起来。做准备练习的时候,同时做PC肌练习,即在同一时间内对两个不同的部位进行锻炼。 准备练习里的挤捏生殖器与挤奶动作差不多,但它并没有挤奶那样持久,它把血液挤到各个方向。 弯曲生殖器练习与此类似,它把血液推挤到指定的方向。它的原理是,如果通过弯曲生殖器来减少弯曲内侧的血液,就等于你把血液赶到了弯曲的外侧。这就有助于生殖器的所有部分都能获得富含氧气的新鲜血液,这个练习要安排在勃起和“热敷”之后。 注意:当做完准备练习,而进入到长度或粗度练习时,你必须保持勃起状态。在练习的过程中保持勃起。 弯曲运动的主要目的是让生殖器里的血液得到充分的扩散和运动。做弯曲运动最长时间不要超过5-10分钟。每次做的时间要比上次做的时间短,因为生殖器已对弯曲一步一步地充分适应了。但你每次花在弯曲练习上的时间不得少于1-2分钟。 目标:如果你在某日选择弯曲练习作为准备练习,你就必须先做弯曲练习,然后才做其他练习。 注意:在不同的日子,你可以选择不同的准备练习,准备练习可以交替在你的锻炼日程上出现。把你已做的练习在锻炼日程上打个小标记,以后就按日程规定的练习。弯曲练习最少要做1-2分钟。

  你好!别听有人乱说的.男子的,在松软状态时长约4.5--8.6厘米,平均为6.55厘米;横径为2.06--2.68厘米,平均为2.57厘米。勃起时可延长1倍。因的个体差异较大,其长短也有较大差别。你的很正常。 我劝你不要听别人乱说,长短实际上是自然的,通过手术对身体是没有好处的.也不要乱吃药.我建议你: 一、在不为提高性欲为目的的前提下,每天自我锻炼,即一手摁住茎根,一手捏住往上拉,反复多次 二\平时穿宽松的 三、每天坚持用质地比较硬的毛巾洗 四、多吃牛肉 我就是这样锻炼并坚持的,效果很好 还有,不知道你现在几岁,如果还没有发育完成的话,还会自然增长的 祝你健康

  您好 目前是什么情况呢? 我国正常长度,常态下最长为12厘米,最短3.5厘米,平均7.1厘米;勃起时最长为18厘米,最 短为7厘米,平均为12.4厘米。常态下最大周长为11厘米,最小周长为5.5厘米,平均为8.1厘米,勃起最 大周长为14.5厘米,最小周长为8厘米,平均11.1厘米,供参考。 治疗短小,目前多采用龙氏延长术,龙氏延长术是在现代微创技术的指导下利用微创手术,使埋藏的茎体离开组织,挺拔于体表,而达到使延长2-6cm,该术具有无痛苦、时间短、恢复快、无需拆线、一次成功、不回复、不需要外接任何组织等优点。祝健康快乐!

  锻炼操 形成短小的因素: 1)遗传基因的影响最为根本; 在母体怀孕期间因药施用不当,影响雄性激素的分泌,先天不足;缺乏健壮性机能的营养和原 素,形成先天发育不良; 2)青少年发育期间,摄入的锌原素、雄性激素、维生素E和相关蛋白营养不足,缺乏后天能量补 充,起不到壮大性器官的作用; 3)内体寒、怕冷、体内阳气不足,致使不能完全凸出,有部分内缩于腹内;性生活过度,身体虚弱或在青少年刚发育期间过频,使肾脏在发育时无能量去壮大发育性器 官,形成短小; 4)患有炎、隐睾症、发育不全等症及内分泌不平衡,雄性激素缺乏 打多了 会变短吗,那要看你打的习惯,如果你的习惯是往后押的话, 肯定你的不会变大, 可能会愈打会愈打愈短,如果你打的习惯是 ,往前拉的力量比较多,恭喜你,你的有可能愈打愈长! 锻炼操: 1、 下腹部摩擦:临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。 2、 腹股沟:临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻36次,可每周l次。对增强性欲,提高精力有一定作用。 3、 摩揉:将双手揉热,先用右手握住两,使右侧位于手掌心,左侧位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,再向左转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧,固定外肾,用另一手掌心处置于上,而后轻轻摩擦,以微热为度。此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇。 由三个海绵体腔组成。当血液流入时海绵体充血而产生勃起。选择合适的练习,可以慢慢增大这三个海绵体腔,从而可以容纳更多的血液。也随之增大啦! 增大的关键是拉伸勃起组织,即海绵体。拉伸可在松驰时、半勃起时或勃起时通过适当的工具进行。它对任何人都是有效的。利用组织的适应性,拉伸会强迫勃起组织增大。即使有时进展会很缓慢,但坚持到底,就是胜利。 恢复大约需要一天的时间(现在有两种说法,一种是会出新的细胞,一种是不会有新的细胞出现,但细胞会变大)。尽管在慢慢变大,但人眼是无法在短时间内观察到显著的变化的。必须保持耐心,从量变到质变需要几周的时间。 当你初次加入到增大练习中来时,的松驰长度会很快地增加约2英寸,同时勃起长度增加约1英寸。这是我们统计资料的平均值。 开始练习之前要注意的事项 首选要测量在松驰时、勃起时的长度和勃起时的围长。测量长度时,应尽力将尺压向耻骨以压缩脂肪,最好记住第一次测量时尺的位置,并在以后的测量中保持这个位置以减少误差。用细线在勃起的中部测量围长。 修剪可以使显得更大,也会对今后的练习有所帮助。你不想在做拉伸和“挤奶”练习时因不小心拨掉而受皮肉之痛吧? 养成健康的膳食习惯并补充维生素可以加快的增长。摄取适量的矿物质、氨基酸和维生素确实能产生积极的作用。同时应大量饮水。 保持良好的心态对于的增长是至关重要的。信则灵,因为如果你认为增大是“不可能完成的任务”,那么你的潜意识就会阻碍它的增长。因此,你必须积极对待。 你必须完全投入到这些练习中去。你必须保证一周练习5天。但当你感到不适或疼痛时应休息几天。毕竟你要做的是增大,而不是让它受伤。 在做练习时,应对进行适当的刺激以得到适当的增长,千万不要过度练习,否则不但会损伤,而且可能根本得不到任何增长。我们再次重申:不要过度练习。 如果按计划适当地练习,你很快就会发现它在变大。通常在几周内,就会显得更为粗长。到那时你还会想停下来吗? 润滑剂的选用 在做“挤奶”练习时应使用润滑剂,将它均匀充分地涂抹在表面。 千万不要使用肥皂或洗发水,否则会刺激皮肤,并使皮肤干裂和脱皮。此外,如果流入到尿道口内会引起刺痛。 可以使用凡士林,但它太油了,容易弄脏,而且非常稠,会妨碍手部的快速运动。 婴儿油比凡士林好不了多少。 最好使用Vaseline Intensive Care(国内有卖的吗?)。它可容易地洗掉,非常润滑,持续时间长,并可使你的手部动作随心所欲。 不要弄伤自己 你应事先了解何时可以和不可以参加练习。如果你患有晚期糖尿病、呼吸障碍或肝硬化等疾病,它们会对组织器官的血液循环、供氧和复原有一定的影响,这时你应先向泌尿科医师咨询能否进行练习。以下是练习中可能产生的症状: 水疱:因用力过大、练习时间过长引起,所以不要过度练习。 红肿:因拉伸过度引起,这时应马上停止练习,直到症状完全消失为止。 神经炎:因长期频繁地使用超重的重量而引起(应该是针对悬挂重物练习的),它会使内的神经扭曲肿大。如果这种情况继续发生的话,就会萎缩,并造成无法勃起。 死皮:因组织受损引起。它位于外部,可明显感觉到。它是包裹的部分坏死组织。过于用力就可能造成这种症状。有时伴有红肿发生。 请注意,我们下面将要谈到的练习都是有益健康的、纯自然的增大的方法。只要在练习时多加注意就可以了。我们推荐的练习计划是一周练习5天,但当你感到任何疼痛或不适时,请马上停止练习。 热敷 每次练习必须从热敷开始。实际上它并不是一种练习,但却是必须的。它的作用是增加的血流量并提高皮肤的弹性,以便在随后的练习中能够更好地握紧。

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